2012年5月27日同等學力申碩考前必備

來源：湖北自考網(wǎng) 時間：2012-05-08

2012年5月同等學力申碩考前心理輔導

2012年
5月27日的同等學力申碩考試即將來臨，有些考生在這最后的沖刺階段，復習會比以前更加努力，但是收到的效果卻并不明顯，有的甚至毫無成效。如果你也正在為此感到煩惱，不妨看看湖北考研網(wǎng)小編為即將進入同等學力申碩考場的考生們總結的考前心理調(diào)節(jié)必備資料。
一、考前復習方法大改造
1
、面對考前復習效率降低，不要著急，保持平靜、緩和的心態(tài)。
2
、分析復習效率下降是的原因，并對癥下藥。
3
、降低心理預期目標，重視每天復習備考的過程。
4
、制定一個符合目前狀態(tài)的沖刺計劃，合理安排時間。
5、將之前復習的內(nèi)容做歸納總結，整體復習。
6、重點復習之前容易出錯的題目及考試重點。
二、科學避免考前綜合癥
每年臨近考試時，很多學生身體會突發(fā)不適：鬧肚子、感冒、發(fā)燒、頭痛等，除了學習緊張引起的免疫力低等原因外，精神壓力大也是一個重要因素。專家總結，考試臨近，以下幾種疾病有可能突襲考生，但考生不必緊張，對癥下藥即可。
感冒：勞累、缺乏睡眠使免疫力下降，易感冒;長時間開空調(diào)，室溫過低，內(nèi)外溫差增大，更易感冒?？煞酶忻扒鍩釠_劑，一日三次，每次一袋;或用藿香正氣水，每次5至10毫升，一日2次;西藥服阿司匹林，每次一片。

鬧肚子：由于考前精神緊張加之飲食方面的原因，有考生頻繁上廁所。
胃痛：飲食不注意，吃過多冷食，不規(guī)則進食、進食過快，都可能引起胃痛。頭痛：很多原因都可引起頭痛，感冒、高血壓、用腦過度引起的血管痙攣都可以引起頭痛。失眠：考前心理壓力過大及以上身體因素會影響考生睡眠質(zhì)量。
針對以上考前綜合癥，專家建議阿司匹林等用于治感冒、止頭痛及痛經(jīng);黃連素治腹瀉;654-
Ⅱ
治腹痛;十滴水等防中暑，可作為最簡單的急用備藥，如果在考試當天犯病，應考慮帶藥入考場應急。而針對失眠癥狀，考生如果按照第一條“考前方法大改造”，相信失眠的癥狀會慢慢減輕。良好的心態(tài)和健康的身體狀況是考試成功的關鍵，湖北研究生網(wǎng)預祝所有5月同等學力申碩考生順利過關！
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